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Wow! Da ich schon die 5. Woche hinter mir habe, rechnete ich mit einem kleineren Schritt 😳
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106 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
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1043 kkal
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Lemak: 39,54g | Prot: 40,52g | Karb: 126,23g.
Makan Pagi: Milchschokolade Pralinen, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Fol Epi Hauchfein, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gekochtes Ei. Makan Siang: TAO Asia Instant-Nudeln Entenfleischgeschmack. Makan Malam: Clementinen, Spiegelei, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Fol Epi Hauchfein, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Vital + Chia. lagi...
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2805 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
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