|
Главное для снижения веса - отоспаться
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1453 kkal
|
Lemak: 74,73g | Prot: 89,54g | Karb: 101,12g.
Makan Pagi: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. Makan Siang: Скит Майонез Провансаль 67%, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Жареное Яйцо, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|