|
Alhamdulillah ada yg kasih rezeki getuk cuma gk manis, manisnya asal enduuulll
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1408 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 46,89g | Karb: 223,75g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Kecap Manis, Bawang Merah, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Tahu Goreng, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Getuk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sosis Ayam, Bolu Pisang, Getuk, Getuk. lagi...
|
berat badan stabil
|