Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1225 kkal
|
Lemak: 32,49g | Prot: 65,99g | Karb: 148,97g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Putih Telur Matang. Makan Siang: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Makaroni Krim dengan Keju, Diasweet Sweetener, Nescafe Classic, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Original Baked Crisps. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inzan.31
|