Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
2372 kkal
|
Lemak: 111,33g | Prot: 157,05g | Karb: 195,14g.
Makan Siang: 蘋果（去皮）, 芭樂, 大陸妹, 盛香珍 無調味堅果. Makan Malam: 義美 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 芭樂, Umeal 滷牛腱, 豆皮, 中華 黃金豆腐, 茼蒿, 滷蛋, 炒高麗菜, 炒白菜, 炸排骨. Camilan/Lainnya: 聯華食品 可樂果酷辣, 義美 無糖豆漿, 香蕉, 瓜瓜園 冰地瓜. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tyfd0310
|