Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1634 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 101,24g | Karb: 187,66g.
Makan Pagi: Asda Smart Price Cooked Ham, White Bread. Makan Siang: Gruyere Cheese, Surimi (Fish) , Asda Breadsticks, Sainsbury's Malbec, By Sainsbury's Tomato & Basil Sauce , Hearty Food Co. Spaghetti , Jacob's Cream Crackers, Black Olives. Makan Malam: Liqueur Coffee (53 Proof) , Co-Op Salted Caramel Ice Cream, Nando's Chips (Regular), Krakus Pickled Dill Cucumbers, Freshona Roasted Red Peppers, Tesco Sunflower Seeds, Tesco Baby Spinach, Chicken Breast Meat , Asda Breadsticks. Camilan/Lainnya: Aldi Serrano Ham, White Bread , Surimi (Fish) , Chocolate Cake (Dry Mix, Pudding Type) , Chocolate Covered Fruit. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|