Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
2670 kkal
|
Lemak: 85,13g | Prot: 253,72g | Karb: 208,24g.
Makan Pagi: Armonia Leche Parcialmente Descremada, Hogareñas Galletas Salvado, La Virginia Chocolino, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Aceitunas. Makan Siang: Hellmann's Salsa Barbacoa, Azúcar, Aceite Vegetal de Canola, Rúcula, Café Espresso, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Naranjas, Manzanas, Plátano, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos, Tregar Queso Blanco Light, Pechuga de Pollo sin Piel, La Serenísima Cremon Desayuno. Camilan/Lainnya: Bon o Bon Oblea, Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Naranjas, Manzanas, Plátano, Halls Pastillas, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Naranjas, Manzanas, Plátano, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Naranjas, Manzanas, Plátano, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cuadrada, Manzanas. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 18 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Berdiri - 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 3 menit, Duduk - 9 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|