Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
853 kkal
|
Lemak: 24,19g | Prot: 48,60g | Karb: 113,70g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral, Café, Linea Stevia 100% . Makan Siang: Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, Melancia. lagi...
|
|
963 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruhrafh
|