Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1047 kkal
|
Lemak: 24,01g | Prot: 52,10g | Karb: 157,03g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Sopa de Lentilhas, Tia Sônia Gergelim Branco, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Cebolas. Makan Malam: Shawarma. Camilan/Lainnya: Mexerica, H2OH! H2O, Bachega Mini Pão, Hellmann's Maionese Vegana. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Barre fit - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|