Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1290 kkal
|
Lemak: 59,37g | Prot: 116,53g | Karb: 81,41g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém, Purê de Mandioquinha. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Amendoim, Biscoito de Polvilho, Profit Pro Whey 3W, Banana Prata. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 13 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabiana.maria
|