Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
3435 kkal
|
Lemak: 177,05g | Prot: 397,61g | Karb: 42,00g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, Costco 無骨雞腿排, 白吐司. Makan Siang: 鮭魚, Costco 無骨雞腿排. Makan Malam: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 白吐司, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 鮭魚. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|