|
😊
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1276 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 74,63g | Karb: 150,19g.
Makan Pagi: Gemüse, Hüttenkäse, Vollkornbrot. Makan Siang: Gemüse, Linsen, Getrocknete Kürbiskerne, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl. Setelah Makan Siang: Obstsalat. Makan Malam: Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Rapsöl. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Fitness (Workout) - 12 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Una285
|