|
Körperfett 28
Subkutan 25.5
Viszeral 6
Hüftumfang 101 cm
Taille 72 cm
Oberschenkel 63 cm
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1316 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 38,61g | Karb: 194,12g.
Makan Pagi: Banane, Ja! Zarte Haferflocken, Kölln Hafermilch, Kaffee. Makan Siang: Vollkornbrot, Hummus, Eiweiß, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln . Makan Malam: Knorr Kräuter Soße, Nudeln (Gekocht), Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. Camilan/Lainnya: Kinderpunsch, Glühmost, Weihnachtsplätzchen. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil-koeh
|