Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1805 kkal
|
Lemak: 71,89g | Prot: 63,32g | Karb: 194,15g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Lidl Haselnusskerne, Alesto Mandelkerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Berliner, Kaffee mit Milch, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Gurke (mit Schale), Gemüsepfanne, Landjunker Putenunterkeule, Bulgur (Gekocht). Makan Malam: Trauben, Roter Tafelwein, Gorgonzola, Aldi Bergkäse. Camilan/Lainnya: Senseo Cappuccino, Mandarine. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam, Belanja - 40 menit, Membersihkan - 2 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 39 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|