Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1846 kkal
|
Lemak: 77,09g | Prot: 87,24g | Karb: 205,78g.
Makan Pagi: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Äpfel, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kürbiskernbrot. Makan Siang: Edeka Salzmandeln, Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rosinen, Lidl Tomaten Basis , Grüne Bohnen, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Makan Malam: Fol Epi Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kürbiskernbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Pfefferschinken. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Zartbitter. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|