Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
3445 kkal
|
Lemak: 188,28g | Prot: 113,06g | Karb: 309,04g.
Makan Pagi: Semu Tyrnitäysmehu, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Lidl Kermajuusto, Fazer Pätkis Konvehti, Tuore Greippimehu, Kevytmaito (2%). Makan Siang: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Tomaattimurska, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Tuorejuustokeitto. Makan Malam: Brunberg Sokeriton Suklaa, Subway Kananrinta. Camilan/Lainnya: Nakki, Panda Juhlapöydän Konvehti, Bonbon Tikkari, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Valio Emmental Sinileima, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Knorr Tomaattikeitto. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kicks78
|