|
perlahan kembali
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1353 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 109,72g | Karb: 163,20g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Chia Seed, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Siang: Tumis Oncom, Singkong Rebus, Tempe, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friska1995
|