Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1666 kkal
|
Lemak: 84,78g | Prot: 60,63g | Karb: 168,96g.
Makan Pagi: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, KDV Крокант с Миндалем, Чай, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Makan Siang: Морс Брусничный, Мираторг Котлета из Говядины , Картофель Тушеный с Мясом, Щи. Makan Malam: Мираторг Тушеное Мясо, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Squats - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|