Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1166 kkal
|
Lemak: 58,78g | Prot: 96,99g | Karb: 75,64g.
Makan Pagi: Costco 小可頌, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 酪梨, 新東陽 巴伐利亞極上培根, 美國加州葡萄, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜. Makan Siang: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 清炒豆苗, 新東陽 巴伐利亞極上培根, Costco 球芽甘藍, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉, 丸三 味噌湯, 瓜瓜園 冰地瓜. Makan Malam: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|