Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
600 kkal
|
Lemak: 16,86g | Prot: 40,52g | Karb: 78,12g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Cenouras, Repolho Refogado, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Café, Aveioca Doce. Camilan/Lainnya: Qualitá Maçã, Manga Palmer, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alves S
|