Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1793 kkal
|
Lemak: 78,60g | Prot: 53,21g | Karb: 223,53g.
Makan Pagi: Волшебница Горький Шоколад 100%, Банан, Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds. Makan Siang: Тайны Востока Хумус, Эко Крым Тофу, Приготовленная Квашеная Капуста, Ого Отруби Ржаные, Leti Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом. Makan Malam: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Яблоко Голден. Camilan/Lainnya: Fitcake Горький Шоколад с Финиками, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Яйцо, Батон, Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Экзотик - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|