Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1850 kkal
|
Lemak: 98,86g | Prot: 60,08g | Karb: 172,98g.
Makan Pagi: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Волшебница Горький Шоколад 100%, Баклажан, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Лук, Кабачок, Киви. Makan Siang: Перепелиное Яйцо, Томатная Паста, Красный Перец, Макфа Вермишель Отварная, Ого Отруби Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Эко Крым Тофу, Лук, Балтийский берег Морская Капуста Салат с Грибами. Makan Malam: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Protein Rex Extra Guarana, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, 2чполденс - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|