Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1727 kkal
|
Lemak: 90,00g | Prot: 85,33g | Karb: 156,19g.
Makan Pagi: Dannon Danimals Smoothie - Strawberry Explosion, Franz Mini Bagel, Hash. Makan Siang: Franz Mini Bagel, Hash. Makan Malam: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Camilan/Lainnya: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Turkey Meat , Orville Redenbacher's Buttered Popcorn (Mini Bag). lagi...
|
|
3370 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Lari - 16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VDSimmons
|