Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1468 kkal
|
Lemak: 38,39g | Prot: 204,37g | Karb: 81,30g.
Makan Pagi: Asparagus , Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Egg Yolk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. Makan Siang: Frozen Blueberries, Guava, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Egg Yolk, Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. Makan Malam: Egg, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Kale, Great Value Wild Salmon Fillets, Garlic , Tomatoes, Kale, Avocados, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Sam's Club Large Cooked Shrimp . lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swirlking
|