Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1598 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 54,20g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Starbucks Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. Makan Siang: Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Tropical Smoothie Cafe Kale & Apple Slaw, Tropical Smoothie Cafe Hummus Veggie Wrap. Makan Malam: Progresso Reduced Sodium Roasted Chicken Noodle Soup, Seeds of Change Brown & Red Rice with Chia & Kale. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tagkido
|