|
йога, да после функционалочки, удивительные ощущения на два дня.
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
2082 kkal
|
Lemak: 113,35g | Prot: 98,68g | Karb: 160,32g.
Makan Pagi: Арахис, Донские Традиции Карбонад Деликатесный, Сливочное Масло, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Хлеб, Сметана 15%, Яйцо. Makan Siang: Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Хлеб, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Тушеная капуста с морковью и луком, Котлеты домашние ( меньше масла). Makan Malam: Арахис, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка , Слобода Майонез, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Акватория Тунец Натуральный. Camilan/Lainnya: Вино Красное Сухое, Красное Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|