Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1497 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 51,04g | Karb: 191,16g.
Makan Pagi: Cooked Egg Yolk, Orange Marmalade, Butter (Salted), Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Whole Milk, Black Tea. Makan Siang: Waitrose British Wiltshire Cured Honey Roast Ham, Ryvita Wholegrain Rye Crispbread, Bananas. Makan Malam: Aldi Red Leicester Cheese, Aldi Mini Naan Bread, Vegetable curry, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Waitrose Mini All Butter Mince Pies , Tesco Chocolate Chip Cookies, Tesco Milk Chocolate Malted Milk Biscuits, Coffee with Milk, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Black Tea, Aldi Whole Milk. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elfazio6210
|