Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1777 kkal
|
Lemak: 78,82g | Prot: 64,96g | Karb: 201,08g.
Makan Pagi: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. Makan Siang: Danone Fruchtzwerge, Käsebrezel, Rote Paprika, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lyoner, Kartoffelbrot. Makan Malam: Nutella Nutella, Rind- und Schweinefleischklößchen, Glasnudelsalat. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Rosinenbrötchen. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|