Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1456 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 80,59g | Karb: 170,98g.
Makan Pagi: 統一 統一無糖豆漿, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 雞胸肉, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 統一生機 蔓越莓乾, 毛豆, 瓜瓜園 冰地瓜, 番茄, 蘋果, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包. Makan Siang: 小磨坊 七味唐辛子, 鹽, 全聯 德麗莎特級初榨橄欖油, 番茄, 青江菜, A菜, 葡萄, 豆干, 北海道 小粒納豆, Costco 韓國鹽烤海苔, 全家 白飯. Makan Malam: 葡萄, 橘子, 豬里肌, 青江菜, A菜, 小白菜, 火鍋. Camilan/Lainnya: 野角 南非博士綠樹蜜茶, 全聯 老鷹紅豆牛奶燒. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 貓在鋼琴上昏倒了
|