Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1378 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 87,19g | Karb: 155,53g.
Makan Pagi: МакКофе Маккофе, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Makan Siang: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Креветки (Вареные или на Пару), Юбилейное Печенье Традиционное, Мандарины, Помидоры, Скит Майонез Провансаль 67%, МакКофе Маккофе, Глобус Огурцы Малосольные, Жареное Филе Свинины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|