Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1685 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 126,02g | Karb: 157,73g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Омега 3, Be First Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Эдам, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Крупа Манная , Яйцо Куриное, Творог 5%. Makan Siang: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лук, Вешенки, Картофель, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе, Картофель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вешенки, Огурец (с Кожурой), Лук. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
верх силовая - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fizaliss
|