|
Alhamdulilah.. Semoga Target Bisa Tercapai.. 😇🤲🏻
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1124 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 70,46g | Karb: 122,72g.
Makan Pagi: Kurma, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Air, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Air, Petai, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Madu, Roma Malkist Coklat, Pondan Sirup Maple, Aqua Air Mineral, Air. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|