Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
962 kkal
|
Lemak: 31,12g | Prot: 47,74g | Karb: 123,78g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Dimasak. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Donat Isi Custard, Pepaya, Diasweet Gula , Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inzan.31
|