Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1190 kkal
|
Lemak: 65,81g | Prot: 56,67g | Karb: 91,08g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Лэнд Тыква Запечёная. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Makan Malam: Чай с Лимоном, KDV Тараллини Классические, Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог Отборный 9%. Camilan/Lainnya: Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Кофе. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 50 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|