Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2011
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 56,57g | Prot: 77,22g | Karb: 195,38g.
Makan Pagi: Gala Apples, Almonds, 2% Fat Milk, All-Bran Bran Flakes, Coffee. Makan Siang: Cheese (Triangle) Reg, Ranch Sld.Dres. (Blue Menu), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken Breast, Bread (Whole Wheat). Makan Malam: Tomatoes, Vegetable Oil, Baked Potato (Peel Not Eaten), Ground Beef, Bread (Whole Wheat). Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries. lagi...
|
|
3599 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Mengemudi - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|