Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1814 kkal
|
Lemak: 87,59g | Prot: 92,96g | Karb: 181,59g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Рогачев Сгущенка, Блины без Глютен и Сахара, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Грабли Грибной Суп. Makan Siang: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Ермолино Куриная Отбивная, Радеж Салат Капустный. Makan Malam: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творожная Запеканка ПП, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Лента Опята Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nestle Кит Кат (29г), Пятерочка Хурма, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 44 menit, Memasak - 1 jam dan 50 menit, Apple Health - 46 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam dan 40 menit, Уход за ребёнком - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menyusui - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|