|
Walking 2-3 miles a day and 20 min on the air bike
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1023 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 60,54g | Karb: 107,17g.
Makan Pagi: Water (Bottled) , Sun World Black Seedless Grapes , Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Goya Black Beans, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Makan Malam: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Wallaby Organic Greek Plain Lowfat Yogurt. Camilan/Lainnya: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Valued Naturals Natural Cashews, Wallaby Organic Greek Plain Lowfat Yogurt. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan islandsister
|