Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1368 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 106,13g | Karb: 99,84g.
Makan Pagi: Laranjas, Aveia, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Makan Siang: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cuscuz (Cozido), Laranjas. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndréTrosdolf
|