Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
849 kkal
|
Lemak: 61,64g | Prot: 52,31g | Karb: 20,63g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, BURR Tocino Ahumado , Huevo. Makan Siang: Zumo de Limón, Salsa de Soya (Soja), Best Foods Mayonesa, Lechuga, Pescado Plancha. Makan Malam: Chile Jalapeño, Best Foods Mayonesa, Lechuga, Sabori Salchicha de Pavo, Sabori Salchicha de Pavo. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Sabori Salchicha de Pavo, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Almendras. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|