Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
153,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 73,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1236 kkal
|
Lemak: 21,68g | Prot: 85,85g | Karb: 160,02g.
Makan Pagi: Iogurte de Frutas Magro, Continente Mirtilos , Framboesas, Cem Porcento Granola Aveia Integral. Makan Siang: Continente Feijão Verde Com Cenoura , Wok To Walk Bróculos, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lagi...
|
|
3604 kkal
|
Latihan:
Exercícios e zumba - 30 menit, Tidur - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carina_37
|