Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
2082 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 279,29g | Karb: 126,40g.
Makan Pagi: Supreme Maltodextrin, Whey 100% Double Rich Chocolate, Champinjoner, Kokt Äggvita. Makan Siang: Isbergssallad, Eldorado Kycklingbröstfilé, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Tomater. Makan Malam: Eldorado Haricots Verts, Entrecote. Camilan/Lainnya: Eldorado Kycklingbröstfilé, Entrecote, Broccoli. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samme_100
|