Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1150 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 81,68g | Karb: 124,79g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Tesco Seedless Green Grapes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Milbona Low Fat Natural Yogurt. Makan Malam: Freshcure Unsmoked Gammon Steak, Quixo Gravy Granules, Baby Corn, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower , Sainsbury's Carrots, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Asda Chosen By You Diet Cloudy Lemonade, Valley Spire Mature Cheddar, Babybel Mini Light Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee. lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|