Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1464 kkal
|
Lemak: 39,27g | Prot: 124,32g | Karb: 146,61g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. Makan Siang: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3818 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 31 menit, Dormir - 3 jam dan 20 menit, Google Fit - 12 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|