Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
3273 kkal
|
Lemak: 55,44g | Prot: 217,08g | Karb: 467,13g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Bohnen . Makan Malam: K-Classic Semmel Knödel, Leichter Genuss Kräuterquark, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Aldi A Schoko Balls, Netto A Cornflakes. Camilan/Lainnya: A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|