Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
948 kkal
|
Lemak: 30,74g | Prot: 52,25g | Karb: 125,19g.
Makan Pagi: Milkaut Queso Untable Light, Manzana Roja, Tostadas de Pan Integral. Makan Siang: La Serenísima Queso Port Salut Light, Milanesa de Berenjena. Makan Malam: La Serenísima Queso Port Salut Light, Zanahoria, La Serenísima Ricotta Magra, Quinoa, Tomates Secados al Sol. Camilan/Lainnya: Caramelos Duros, Granix Fibra Total 4 Fibras, Frutos Secos, Arándanos, Ser Yogurt Bebible. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|