Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1208 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 74,30g | Karb: 36,09g.
Makan Pagi: Jumbo Franse Kwark Vol. Makan Siang: Gekookt Ei, Broccoli, Jumbo Kippendijfilet. Makan Malam: AH Basic Zuivelspread Naturel, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Jumbo Boter, Bloemkool, AH Andijvie Fijngesneden, Jumbo Braadworst Grof. Camilan/Lainnya: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Atkins Chocolate Coconut. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
De liefde, .... Heeft mij rijker gemaakt, in alle vormen haha. Weer ff orde creeeren, door mij weer aan 2 maaltijden per dag te houden, minder snacken dus. Maar die wijn, die lekkere wijntjes in het weekend, wordt erg moeilijk die te laten staan. Keto is nog steeds wat ik doe nu 2 jaar....Het blijft heerlijk eten, en super energiek zijn.
02 Des 20 oleh anggota: Lost68
|
hé, tijd niet gezien 👀. succes met je "rehab" 😏🍀
02 Des 20 oleh anggota: mo.mo3
|
😂😂😂🍷🍇dank! Met jou alles ok?
02 Des 20 oleh anggota: Lost68
|
Ja hoor, al zakte ik een beetje af naar oud en kwalijk snaaigedrag en zag ook de weegschaal langzaam weer oplopen. daarom nu ook weer een poging om weer op het rechte spoor te blijven. December-Damage-Control vooraf zullen we maar zeggen...
02 Des 20 oleh anggota: mo.mo3
|
Goed bezig, goeie uitdrukking december-damage-control! Die houden we erin ©mo.mo3
02 Des 20 oleh anggota: Lost68
|
Welkom terug Lost, nog vaak aan gedacht ivm een losti maken. Dus als ik het goed begrijp eet je niet van de Liefde 🤣🤣🤣. Gaat je weer lukken hoor
02 Des 20 oleh anggota: Yoo69
|
Yoo!, dank :) ook aan jou gedacht! jouw noorsplatbrood :)Jij blijft goed op gewicht, knap hoor! Nog steeds keto?
02 Des 20 oleh anggota: Lost68
|
Nee ik doe geen Keto hoor dat vind ik te heavy ik eet Koolhydraatarm of beperkt. Max 50 en rond de 1250 calorieën. Maar blijft het elke dag toch weer een beetje een uitdaging vinden hoor, zeker in deze maand en ben dol op de echte pepernoot en vorige week in no-time echt een zak naar binnen gewerkt. Op kantoor puzzelen met roosteren en onder tussen 😱 zak leeg 400 gr... en niet door hebben en teleurgesteld zijn dat het op is... Maar doe me best... maar liever niets meer af nu. Ben ook best lang natuurlijk maar blijft die verdomde buik hé.... ben hier minder vaak hoor. Te druk met andere dingen / prioriteiten maar blijf je volgen Lost. Je kan het 👊👊. Maar die liefde is iets heerlijk toch
02 Des 20 oleh anggota: Yoo69
|
Blijft altijd een uitdaging maar wel knap dat je altijd zo'n laag gewicht behoudt! Dat van die pepernoten is een reden voor mij om strak keto te blijven doen, zodat de behoefte van zoet wegblijft. En de liefde (zeker in Corona tijd) maakt alles goed en dragelijk :)Ik hou jou ook in de gaten euh blijf je volgend LOL xxx
03 Des 20 oleh anggota: Lost68
|
03 Des 20 oleh anggota: Yoo69
|
Lang leve de liefde :-). Welkom terug
03 Des 20 oleh anggota: AviaMar
|
03 Des 20 oleh anggota: Lost68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lost68
|