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Lá vai mais um kg a voar, era meu e só meu e agora não tenho para dar. 😂🎉🎉
A mente está no sitio certo na hora certa, o corpo está a responder bem.
A combater a obesidade e compulsão alimentar.
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121,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 46,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
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1135 kkal
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Lemak: 48,25g | Prot: 70,56g | Karb: 103,74g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Mangas, Cenouras, Cebolas, Philadelphia Queijo Creme Original, Azeite, Ovo, Bacalhau Cozido, Ervilhas Cozidas, Café Expresso. Makan Malam: Feijão Preto, Bacon, Ferbar Farinha de Mandioca, Carne de Porco. lagi...
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3722 kkal
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Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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