Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1880 kkal
|
Lemak: 86,51g | Prot: 81,85g | Karb: 173,19g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Balance Kräuter, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. Makan Siang: Edeka Salzmandeln, Fettarmer Naturjoghurt, REWE Zwiebelmettwurst, Sherry, Lidl Tomaten Basis . Makan Malam: Edeka Salzmandeln, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Trumpf Schogetten Zartbitter. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|