|
Ну,что,наконец то первая 9! Ура! Новая цель к Новому году сбросить 5 кг. Всем хороших отвесов.
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1272 kkal
|
Lemak: 28,03g | Prot: 118,02g | Karb: 127,53g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Грудки, Простой Йогурт, 365 Дней Лаваш Армянский. Makan Siang: Мультизерновой Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Global Village Грузди Соленые, Простой Йогурт, Яйцо, Куриные Грудки, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Malam: Банан, Магнит Грейпфрут . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|