Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1007 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 73,68g | Karb: 36,02g.
Makan Pagi: Campofrio Tapas Салями. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Grow Food Овощной Суп. Makan Malam: Петелинка Куриные Ножки, Белая Дача Молодой Шпинат, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Ашан Лук. Camilan/Lainnya: Alpro Кокосовое Молоко, Ашан Клубника Свежая, J.D.Gross Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 20%. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|